อาหารสุขภาพที่ช่วยในการบำรุงผิว
อาหารที่เสริมที่แนะนำ กลูตาไธโอน สารสกัดจากเมล็ดองุ่น คอลลาเจน วิตามินและเกลือแร่รวม สารสกัดจากผักและผลไม้รวม น้ำมันพริมโรส ทับทิม น้ำมันจมูกข้าว สารด้านอนุมูลอิสระหลายชนิด
ข้อควรระวังเรื่องที่ควรทราบ กลูตาไธโอน จะช่วยสร้างเม็ดสีฟีโอ เมลานิน (Phaeomelanin) อันอาจจะทำให้ผิวขาวขึ้นได้บ้างแต่ควรจะต้องทากันแดด ร่วมด้วยเสมอ เพื่อปกป้องผิวหนังจากแสงแดด
หมายเหตุ หลักการ และเหตุผล สารสกัดจากเมล็ดองุ่น มีงานวิจัยเรื่องการรักษาฝ้า สารสกัดจากผักและผลไม้รวม มีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากในทำนองเดียวกันกับคอลลาเจน ทับทิม น้ำมันพริมโรส เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว คอลลาเจน จากปลาทะเลมีงานวิจัยว่าเพิ่มการสร้างคอลลาเจนผิวหนังได้ กลูตาไธโอน จะช่วยสร้างเม็ดสี ฟีโอ เมลานิน (Phaeomelanin) อันอาจจะทำให้ผิวขาวและอมชมพูขึ้นได้บ้าง แต่ควรจะต้องทากันแดดร่วมด้วยเสมอเพื่อปกป้องผิวหนังจากแสงแดด
