อาหารเสริมสมรรถภาพทางเพศ

สารเสริมอาหาร ที่เหมาะสำหรับเสริมสมรรถภาพทางเพศ ของผู้ชาย ได้แก่
- กระเทียม
- กวาวเครือแดง
- โสม
- แปะก๊วย
- ทับทิม
- โกจิ
     เหตุผลเพราะว่า โสม กวาวเครือแดง มีงานวิจัยทางด้านนี้กับคน อย่างชัดเจนกว่าอาหารสุขภาพตัวอื่นๆให้รับประทานตอนท้องว่าง 1 ชั่วโมงก่อนนอน หรือหลังอาหารกลางวัน ไม่จำเป็นต้องรับประทานต่อเนื่องก็ได้ อาจจะรับประทานเป็นครั้งคราว
จากตำราพื้นบ้านของจีน โกจิ ช่วยเรื่อง สมรรถภาพทางเพศ จากงานวิจัยมีผลจริง ในหนูทดลอง ทั้งนี้ทั้งนั้นผู้รับประทาน ไม่ควรเป็นโรค ตับและโรคหัวใจ

ส่วน อาหารสุขภาพ ที่ช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ ให้กับสาวๆ ได้แก่ กระเทียม กวาวเครือขาว ทับทิม ว่านชักมดลูก หลักการพบว่า กวาวเครือขาว มีกลไกทำงานคล้าย เอสโตรเจน อย่างมาก
ส่วนว่านชักมดลูกช่วยเสริมการทำงานของเอสโตรเจน ทั้งคู่ควรรับประทานเหมือน ยาคุม คือ มีระยะพักในช่วงมีประจำเดือน หรือทาน 20 วัน เว้น 8 วัน โดยประมาณ
     แต่ ผู้ที่ต้องการรับประทาน กวาวเครือขาว ต้องได้รับการตรวจภายใน ตรวจเต้านมและการทำงานของตับก่อน ว่าปกติ จึงจะรับประทานได้ เพราะถ้ามีถุงน้ำ เนื้องอก ซิสต์ที่เต้านม รังไข่ มดลูก อาจจะทำให้โตเร็วกว่าเดิม จนต้องรักษาเร่งด่วนจ้า...