สำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องปวดข้อ หรือ ปวดเข่า อาหารเสริมที่เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาด้านนี้ แนะนำให้รับประทานอาหารเสริม หรือ สารเสริมอาหารที่มี แคลเซียม น้ำมันปลา คอลลาเจน น้ำมันพริมโรส สารสกัดจากชาเขียว อีจีซีจี สารสกัดจากเมล็ดองุ่น หรือ เถาวัลย์เปรียง อย่างใดก็ได้ นะครับ
ผู้ที่มีปัญหาเรื่อง ข้อเข่าเสื่อม ปัจจัยเสี่ยงอย่างหนี่งที่ทำให้เป็น ข้อเข่าเสื่อมได้เร็วขึ้นนั่นคือ การมีน้ำหนักตัวที่มากเกินไป หรือเกิดความผิดปกติจากสภาพร่างกายที่เปลี่ยนแปลงแบบถดถอย ซึ่งส่วนหนึ่งมาจากการที่เรามีอายุที่มากขึ้น เข่าของคนเราเป็นข้อที่ใหญ่และต้องทำงานมากทำให้เกิดโรคที่เข่าได้ง่าย
โรคข้อเข่าเสื่อมหมายถึง การที่กระดูกอ่อนของข้อมีการเสื่อมสภาพ ทำให้กระดูกอ่อนไม่สามารถเป็นเบาะรองรับน้ำหนัก และมีการสูญเสียคุณสมบัติของ น้ำ หล่อเลี้ยงเข่า เมื่อมีการเคลื่อนไหวของเข่าก็จะเกิดการเสียดสี และเกิดการสึกหรอของกระดูกอ่อน ผิวของกระดูกอ่อนจะแข็งผิวไม่เรียบ เมื่อเคลื่อนไหว ข้อเข่าก็จะเกิดเสียงดังในข้อ เกิดอาการเจ็บปวด หาก ข้อเข่าที่เสื่อมมีการอักเสบก็จะมีการสร้าง“น้ำข้อเข่า”เพิ่ม ทำให้เกิดอาการ บวม ตึงและปวดของข้อเข่า เมื่อมีการเสื่อมของข้อเข่ามากขึ้นข้อเข่าก็จะมีอาการโก่งงอทำให้เกิดอาการ ปวดเข่าทุกครั้งที่มีการเคลื่อนไหว และขนาดของข้อเข่าก็จะมีขนาดใหญ่ขึ้น ในที่สุดผู้ป่วยต้องใช้ไม้เท้าช่วยเดินหรือบางคนจะเดินน้อยลงทำให้กล้ามเนื้อ ต้นขาลีบลงข้อจะติดเหมือนมีสนิมเกาะเหยียดขาได้ไม่สุด
เมื่อเกิดเข่าเสื่อมมากขึ้น กระดูกอ่อนจะมีขนาดบางลง ผิวจะขรุขระ จะมีการงอกของกระดูกเมื่อมีการอักเสบเยื่อหุ้มข้อก็จะสร้างน้ำหล่อเลี้ยงข้อเพิ่มขึ้นทำให้ข้อ เข่ามีขนาดใหญ่ เอ็นรอบข้อจะมีขนาดใหญ่ขึ้น กล้ามเนื้อจะลีบลง การเปลี่ยนแปลงของข้อจะเป็นไปอย่างช้าๆโดยที่ผู้ป่วยไม่ทราบ ในรายที่เป็นรุนแรงกระดูกอ่อนจะบางมาก ปลายกระดูกจะมาชนกัน เวลาขยับข้อจะเกิดเสียงเสียดสีในข้อ
ประโยชน์ของสารเสริมอาหารที่เราอาจแนะนำ สำหรับผู้ที่มีอาการ ปวดข้อ ปวดเข่า
- แคลเซียมและน้ำมันปลา มีงานวิจัยว่ามีประโยชน์ในโรคข้อรูมาตอยด์
- น้ำมันพริมโรส มีงานวิจับว่ามีประโยชน์ในโรคข้อรูมาตอยด์
- สารสกัดเมล็ดองุ่น เป็นสารที่ให้ความสามารถในการต้าน อนุมูลอิสระ คุณภาพสูงอาจช่วยในโรคข้อเสื่อมได้
- ชาเขียว มีงานวิจัยว่า ลดความเสี่ยงของการเกด โรครูมาตอยด์
- คอลลาเจน ช่วยเสริมสร้างกระดูกอ่อนในข้อ
- เถาวัลย์เปรียง มีฤทธิ์ ลดการอักเสบ บรรเทาการอักเสบ มีข้อดี คือ ไม่กัดกระเพาะอาหาร ครับแต่..ห้ามรับประทานในผู้ป่วย โรคตับ เช่นเดียวกับยาต้านการอักเสบโดยทั่วไป นะครับ
อย่าลืมว่า อาหารเสริม สารเสริมอาหาร ไม่ใช่ ยารักษาโรค หากเป็นโรคขั้นรุนแรงการจะรับประทานอาหารเสริมใดๆ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเสมอ นะครับ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น