สารเสริมอาหารสำหรับคนที่อ่อนเพลีย ไม่มีแรง

สารเสริมอาหารสำหรับคนที่อ่อนเพลีย ไม่มีแรง
-  อาหารสุขภาพที่อาจแนะนำ  โสม วิตามินและเกลือแร่รวม  เห็ดหลินจือ  สารสกัดจากชาเขียวอีจีซีจี  โคลีนและวิตามิน บี  ทับทิม  สไปรูไลน่า  แคลเซียม
-  หมายเหตุ หลักการ และเหตุผล  วิตามิน มีประโยชน์บำรุงโดยรวมนิยมให้เสมออย่างปลอดภัยในผู้ป่วยที่เพลีย ไม่มีแรง  เพราะการขาดวิตามินและเกลือแร่บางชนิด มีผลทำให้มีการเช่นนี้ได้
-  ข้อควรระวัง เรื่องที่ควรทราบ  อาการอ่อนเพลียไม่มีแรง  ต้องได้รับการตรวจจากแพทย์ก่อนเสมอ  เพราะเป็นอาการของโรคได้หลายชนิดถ้าตรวจแล้วเป็นปกติไม่พบว่าป่วยเป็นโรคอะไรจึงอาจลองทานอาหารเสริม

อาหารสุขภาพสำหรับสตรีวัยทอง

สารเสริมอาหารที่เหมาะสำหรับสตรีวัยทองและอาหารสุขภาพที่อาจแนะนำได้
วิตามินรวมและเกลือแร่ แคลเซียม คอลลาเจน ลูทีนและซีแซนทีน สารสกัดจากชาเขียว อีจีซีจี ขมิ้นชัน โคลีนและ วิตามินบี ทับทิม และกวาวเครือขาว

ที่แนะนำสารเสริมอาหารหรืออาหารสุขภาพ เหล่านี้เพราะว่า กลุ่มของวิตามิน จะมีประโยชน์โดยรวมเป็นที่นิยมและ ไอโซฟลาโวน ในจมูกถั่วเหลืองมีคุณสมบัติ ลดภาวะกระดูกบางในสตรีวัยทอง ได้

สารกัดจากชาเขียว มีสารสำคัญที่ทำลายเซลล์มะเร็งปากมดลูกของคน ได้จริง

อาหารเสริมสำหรับสตรีวัยทอง ยังสามารถทานได้อีกหลายชนิดเพียงแต่ที่แนะนำข้างต้น จะได้ประโยชน์โดยตรงมากกว่า

กวาวเครือขาว มีกลไกทำงานคล้ายเอสโตรเจนอย่างมาก รับประทานเหมือนยาคุมคือ ทาน20วัน เว้น8วัน

ข้อควรระวัง
การจะทานกวาวเครือขาวได้ ต้องตรวจภายใน ตรวจเต้านม และการทำงานของตับจะต้องปกติ และอาจจะมีประจำเดือนอยู่ตลอดเมื่อรับประทาน และสตรีที่อายุเกิน 65ปี ไม่ควรทานกวาวเครือขาวเพราะอาจจะลำบากหากมีประจำเดือนกลับมาใหม่

อาหารเสริมสำหรับคุณแม่มือใหม่

อาหารสุขภาพ สำหรับสตรีตั้งครรภ์ (เกิน4เดือน) สารเสริมอาหารที่แนะนำได้แก่ วิตามินรวมและเกลือแร่ แคลเซียม น้ำมันปลา โคลีน และวิตามิน บี น้ำลูกพรุน(กรณีที่มี อาการท้องผูก ในครรภ์แก่)

เหตุผล เพราะว่า วิตามิน มีประโยชน์บำรุงโดยรวม นิยมให้เสมอในสตรีตั้งครรภ์
แคลเซียม บำรุงกระดูกทั้งแม่ และ ลูก มีงานวิจัยว่าช่วยลดความเสี่ยงการคลอดก่อนกำหนดด้วย
น้ำมันปลา DHA บำรุงสมอง มีงานวิจัยว่า ช่วยลดความเสี่ยงการคลอดก่อนกำหนด
โคลีน และวิตามิน บี บำรุงสมองทั้งแม่ ลูกและมีความต้องการเพิ่ม ในผู้ตั้งครรภ์
น้ำลูกพรุน กรณีที่มีอาการท้องผูกในครรภ์แก่

ส่วนการให้อาหารสุขภาพหลังคลอด และระยะให้นมบุตร
แนะนำให้ทาน อาหารสุขภาพ ประเภท วิตามินรวมและเกลือแร่ แคลเซียม น้ำมันปลา และสารสกัดจากสาหร่าย สไปรูไลน่า (โปรตีน)

อาหารสุขภาพ บำรุงไต

สารเสริมอาหาร ที่เหมาะกับการ บำรุงไต
จะเป็นสารเสริมอาหารจำพวก เห็ดหลินจือ สารสกัดจากเมล็ดองุ่น น้ำมันปลา และโคเอนไซม์ คิวเท็น
ทำไมนะหรือ.? เพราะว่า เห็ดหลินจือ มีงานวิจัยรองรับว่าช่วย ชะลอไตวาย ไตเสื่อม ได้

ส่วนสารสกัดจากเมล็ดองุ่น เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ที่มีประสิทธิภาพสูงสุดอยู่แล้ว
น้ำมันปลา เหมาะสำหรับ ไตอักเสบ ชนิดภูมิต้านทาน Lg A
และ โคเอนไซม์ คิวเท็น มีรายงานว่าอาจจะมีประโยชน์ ในโรคไตวาย ไตเสื่อมเรื้อรัง

แต่สำหรับผู้ที่เป็น ไตวายหรือผู้ที่กำลังล้างไตนั้น อาหารสุขภาพที่อาจแนะนำได้คือ สารสกัดจากเมล็ดองุ่นและเห็ดหลินจือ เท่านั้นและถ้าไม่จำักัดน้ำดื่ม ก็สามารถแนะนำให้ดื่มน้ำคลอโรฟิลล์ได้
ข้อห้ามสำหรับคนที่เป็นไตวาย คือ ห้ามรับประทานน้ำผลไม้ทุกชนิด รวมทั้บน้ำทับทิม ด้วย
แต่หาก อยู่ในระยะ ล้างไตทางหน้าท้อง สามารถรับประทานน้ำผลไม้ ได้
แต่หากล้างไตทางเลือด ไม่เหมาะที่จะรับประทานน้ำผลไม้ ครับ